ลูกเดือยกล้อง 800 กรัม
มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส กรดอะมิโน กรดไขมันไม่อิ่มตัว
วิตามิน A วิตามิน B1 และ B2 รวมถึงวิตามิน E มีไฟเบอร์ เส้นใยอาหารสูงวิธี
วิธีรับประทาน :
นำลูกเดือนล้างให้สะอาด ยิ่งล้างนาน ยิ่งอร่อย
นำลูกเดือยแช่น้ำ 6-7 ชั่วโมง แล้วนำขึ้นมาล้างให้สะอาด
สามารถนำไปประกอบอาหาร โดยการ ต้ม นึ่ง